Taller De Autoestima

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Actividades Día 1

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  • Apertura del curso por medio de dinámicas de grupo (presentación).
  • Concepto de Autoestima.
  • Quién soy y que me motiva.
  • Analizar como vencer el miedo y la desaprobación de los demás, el sentimiento de culpa y la inseguridad.
  • Análisis de confrontación con el poder y su identidad, autodescubrimiento y  realización personal (Dinámica).
  • Niveles de la autoestima.
  • Pilares de la autoestima.
  • 13 poderosas herramientas para incrementar nuestro potencial.
  • Dinámicas de los conocimientos adquiridos.

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Actividades Día 2

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  • Aceptación de límites y capacidades.
  • Auto respeto.
  • Autoconocimiento.
  • Factores importantes en el conocimiento de la autoestima.
  • Componentes de la autoestima.
  • Como mejorar la autoestima.
  • Dinámicas.

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Actividades Día 3

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  • Cuento: “En un lugar del bosque”.
  • Descubriendo y sanando mi herida. Ejercicios prácticos.
  • Proceso del perdón.
    Descubriendo tu potencial: Autoestima. Ejercicio.
    Cierre del taller: Dinámica

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PRESENTACION

AUTOESTIMA

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  • Acentuar lo positivo.
  • Alabanza dando y recibiendo retroalimentación positiva.
  • Bote salvavidas.
  • Caricias por escrito.
  • Collage II.
  • Como es mi situación actual.
  • Como expreso mis sentimientos.
  • Como podría ser diferente su vida.
  • Concepto positivo de sí mismo.
  • Confiando en nuestro organismo.
  • Dar y recibir afecto.
  • Derechos asertivos.
  • Descubriendo mis necesidades y motivación.
  • Doble personalidad.
  • El juego de los voluntarios.
  • El trueque de un secreto.
  • Fotoprotección.
  • Jactándose: una actividad de auto-alabanza.
  • Juego de aros.
  • Más bien soy.
  • Reflexión de autoestima alta.
  • Reflexión de autoestima baja.
  • Regalar felicidad: Experimentando la retroalimentación.
  • Regalos.
  • Ronda de caricias.
  • Una larga y alegre vida.
  • Ve lo que le han hecho a mi inteligencia mama: un ejercicio.
  • Yo estoy bien, pero ¿Ustedes?

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DINAMICAS DE GRUPO

1- FIESTA DE PRESENTACION

Consiste en que todos los participantes se pongan de pie y circulen libremente por el salón, presentándose a todos y cada uno, estrechando la mano, diciendo  su nombre,  preguntando y respondiendo sobre temas de interés mutuo y terminando con alguna frase de cortesía como: “Mucho gusto en conocerte”, “Me da gusto que estemos juntos en este evento”, “Espero que tengas éxito en el curso”, etc. Y eso es todo. Esto no consume más de 10 minutos, por lo que es aconsejable en el caso de que no se conozcan los participantes, el grupo sea superior a 30 personas y no se trate de un curso en que se requiera lograr un alto nivel de confianza inicial.

 

2- ME GUSTARÍA SER UN…

OBJETIVOS: Permite a los chicos a desinhibirse y a aumentar su facilidad para hablar ante los demás.

DESARROLLO: Primero nos sentamos todos en ronda y el animador comienza diciendo: “Mi nombre es… si fuera un animal seria una lechuza”… “porque podría ver de noche”. El animador da un tiempo para que los participantes piensen en el animal que les gustaría ser y el porqué. Se los anima a ser creativos, diferentes y únicos. El primero de los chicos del círculo empieza y el siguiente tiene que decir su nombre, el animal que le gustaría ser, el porqué y tiene que repetir también lo que ha dicho su compañero de la derecha.

3- LA PELOTA PREGUNTONA

 

El animador entrega una pelota a cada equipo, invita a los presentes a sentarse en círculo y explica la forma de realizar el ejercicio.

Mientras se entona una canción la pelota se hace correr de mano en mano; a una señal del animador, se detiene el ejercicio.

La persona que ha quedado con la pelota en la mano se presenta para el grupo: dice su nombre y lo que le gusta hacer en los ratos libres.

El ejercicio continúa de la misma manera hasta que se presenta la mayoría. En caso de que una misma persona quede más de una vez con la pelota, el grupo tiene derecho a hacerle una pregunta.

 

4- LA NOTICIA

 

El animador puede motivar el ejercicio diciendo: “A diario recibimos noticias, buenas o malas. Algunas de ellas han sido de gran alegría, por eso las recordamos con mayor nitidez. Hoy vamos a recordar esas buenas noticias”.

Explica la forma de realizar el ejercicio: los participantes deben anotar en la hoja las tres noticias más felices de su vida (quince minutos).

 

5- AVISOS CLASIFICADOS

OBJETIVOS: Integrarse por el otro. Romper el hielo.

DESARROLLO: Cada cual recibe una hoja en blanco. Debe escribir un aviso clasificado de un periódico ofreciéndose para algo o sencillamente como un amigo. (10””””) Se colocan los clasificados en la pared y los participantes pasan a curiosearlos y a preguntar por la gente. (20 minutos)

Resonancia: ¿Cómo les pareció el grupo? ¿Se quiere conocer más? ¿Qué les falto decir? etc. (20 minutos).


 

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